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| foto: ShutterStock Talvez seja melhor você assistir ao vídeo abaixo para saber o que não fazer (ou tentar fazer) quando estiver malhando em academias
É algo relativamente normal: você começa a fazer exercícios mais elaborados na academia, aumentou os pesos, está mais forte e quer exibir para os seus amigos o seu progresso – tudo gravado em vídeo para mostrar a veracidade dos acontecimentos. Acontece que nem sempre as coisas saem como o planejado...
No vídeo abaixo você pode conferir uma compilação de típicos exercícios de academia (como o CrossFit) que deram muito errado – e que machucaram feio as pessoas. Por mais que muitos deles façam a gente rir (é inevitável não rir em alguns casos), lesões semelhantes podem causar danos sérios em qualquer indivíduo. Portanto, certifique-se de quando for pegar pesos maiores de que você realmente é capaz de dar conta do recado (ou peça o auxílio de alguém do seu lado, um professor ou um amigo). Confira:
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Fonte: Mashable, Mega Curioso
